Manfaat dan Khasiat Buah Nanas Bagi Kesehatan

Manfaat dan Khasiat Buah Nanas – Siapa sih yang gak kenal buah yang satu ini? rasanya yang lezat dan menyegarkan bikin semua orang ketagihan untuk menikmatinya. Buah nanas ini sendiri menurut wikipedia merupakan jenis tumbuhan tropis yang dari Brasil, Bolivia, dan Paraguay yang termasuk dalam familia nanas-nanasan (Bromeliaceae).

nanas untuk kesehatan
Buah nanas untuk kesehatan

Buah nanas banyak menyediakan berbagai kandungan seperti vitamin, mineral, antioksidan dan enzim yang bersifat mempromosikan pencernaan, mengatasi asam lambung, mengurangi peradangan dan membantu memecah protein hewani.

Buah Nanas sangat mudah ditemukan baik itu dipasar tradisional ataupun di supermarket-supermarket yang tersebar di kota. Selain itu buah ini juga tersedia sepanjang tahun dengan harga terjangkau.

Manfaat dan Khasiat Buah Nanas Untuk Kesehatan :

Kaya akan vitamin dan mineral

  • Kaya akan kandungan vitamin A sehingga sangat bermanfaat untuk melindungi mata dari dengenerasi makula, mencegah kanker terutama paru-paru dan rongga mulut.
  • Kaya vitamin C, Flavonoid dan antioksidan. Dengan kandungan tersebut maka sistem kekebalan tubuh akan terbangun dengan sangat baik kemudian mampu menghancurkan radikal bebas, mengatasi flu, menjaga gusi agar tetap sehat, dan melindungi dari penyakit peridontal dan kanker mulut. Mendukung sintesis kolagen dan menjaga kesehatan pembuluh darah.
  • Vitamin B1 atau Thiamin dapat mengubah karbohidrat menjadi energi, memperkuat otot dan meningkatkan fungsi sistem saraf y ang tepat.
  • Kaya akan fosfor yang memiliki manfaat agar tulang dan gigi menjadi lebih kuat, mencegah terjadinya osteoporosis.
  • Kaya kalium untuk mengatur tekanan darah dan menyehatkan fungsi ginjal.
  • Kaya akan mangan untuk perkembangan dan fungsi tulang, mempercepat menyembuhkan luka, menyehatkan kulit, memperkuat sistem kekebalan tubuh, serta menstabilkan gula darah sehingga bisa mencegah dari diabetes dan gangguan metabolisme.

Mengandung Enzim Bromelain

Didalam nanas terdapat enzim khusus yang dinamakan dengan Bromelain. Enzim ini bersifat anti-inflamasi yang berkhasiat untuk mengurangi nyeri sendi karena asam urat, mengurangi rasa sakit tenggorokan, menghentikan perkembangan tumor baru dan menyusutkan kanker, mengurangi pembengkakan setelah operasi, mengatasi asam lambung, mempercepat proses pencernaan dan motilitas usus.

Mencegah Degenerasi Makula

Degenerasi manula merupakan kondisi dimana orang dewasa kehilangan penglihatannya. Jika Anda terkena maka akan kesulitan membaca dan mengenali sesuatu dengan benar. Zat karoten yang terdapat didalam nanas mampu mencegah terjadinya gangguan tersebut.

Manfaat Nanas lainnya 

  • Mengeluarkan parasit dari hati dan usus
  • Mengatur kelenjar tiroid dan mengurangi risiko gondok
  • Bisa mengurangi pembengkakan tenggorokan akibat bronkitis dan asma
  • Menurunkan tekanan darah
  • Menurunkan berat badan
  • Mencegah mual
  • Terdapat pektin tinggi yang fungsinya untuk mengeluarkan logam berat dan racun dari dalam tubuh
  • Mengandung anti pembekuan darah
  • Meredakan sembelit

Manfaat dan khasiat buah nanas bagi kesehatan ternyata cukup banyak.Tapi Ada yang harus Ladies ketahui, bahwa bagi ibu hamil sebaiknya menghindari buah yang satu ini, karena kandungan bromelian yang terdapat didalam  nanas menjadikannya salah satu buah yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *