Manfaat Telur Bagi Kesehatan Pria

Manfaat Telur – Banyak yang beranggapan telur tidak baik karena banyak mengandung kolesterol serta bisa mengakibatkan jerawat. Padahal menurut para pakar asupan ini justru memiliki manfaat bagi kesehatan pria.

telur ayam

Hal ini seperti dikutip dari situs health.detik.com menurut Donald K. Layman, PhD dari University of lllinois, bahwa mengurangi makanan yang mengandung kolesterol secara drastis tidak relevan dengan kadar kolesterol darah yang sehat dan juga kesehatan jantung.

Kemudian dikutip dari Mayo Clinic, jika ingin menjaga kadar kolesterol darah tetap stabil. Dianjurkan agar Anda membatasi asupan lemak trans dan lebih banyak mengonsumsi asam lemak omega-3 serta perbanyak serat.

Berdasarkan informasi dari Patton dari Men’s Health bahwa dari semua jenis asupan, telur merupakan sumber protein yang baik. Ketika mengonsumsi telur maka tubuh akan menyerap dan menggunakannya proteinnya lebih baik, dibandingkan jika mereka mengonsumsi protein dari sumber makanan lain.

Manfaat telur bagi kesehatan juga diungkapkan oleh para peneliti dari University of Surrey Inggris yang menunjukkan bahwa khususnya kuning telur kaya akan kandungan fosfor, zinc, vitamin B, kolin dan antioksidan.

Dengan kandungannya yang begitu baik maka dengan memasukkan telur kedalam menu makanan sehari-hari akan dapat memberikan manfaat yang tidak sedikit bagi kesehatan pria yang diantaranya adalah

  • Mendapatkan lebih banyak energi
  • Mengurangi peradangan
  • Membantu menurunkan berat badan
  • Melatih Pembentukan otot
  • Mencerdaskan otak

Jadi mulai sekarang gak usah terlalu takut mengonsumsi telur karena ternyata manfaatnya bagi kesehatan pria sangat banyak.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *