Sejuta Manfaat Jahe Bagi Kesehatan

Jahe merupakan salah satu rempah-rempah yang sangat banyak di Indonesia. Apalagi sekarang sudah banyak yang membudidayakannya secara komersial sehingga bahan ini mudah untuk didapatkan.

Rempah-rempah terkenal memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Begitu pula dengan jahe, hal ini tak luput dari kandungan yang terdapat didalamnya. Apa saja kandungannya?

Jahe
jahe


Kandungan Gizi Jahe : 

  • Minyak atsiri zingiberena (zingerona) 1 – 3 %
  • Zingiberol 
  • Bisabolena
  • Kurkumen
  • Gingerol
  • Filandrena
  • Resin pahit
  • Proteolitik
  • Polifenol
  • Protein 8.6%
  • Lemak 6.4 %
  • Serat 5.6%
  • Karbohidrat 66.5%
  • Abu 5.7%
  • Kalsium 0.1%
  • fosfor 0.15%
  • besi 0.011%
  • Sodium 0.03%
  • pottasium 1.4%
  • Vitamin A 175 IU/100g
  • Vitamin B1 0.05 mg/100g
  • Vitamin B2 0.13 mg/100g
  • Niasin 1.9%
  • Vitamin C 12mg/100g

Berdasarkan pendapat para peneliti bahwa jahe merupakan obat tradisional dengan manfaat multifungsional dan dapat memberikan efek penyembuhan. Hal ini seperti dikutip dari everydayhealth.com.

Manfaat dan Khasiat Jahe bagi kesehatan :

  1. Jahe dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan, bagi yang mengalami arthritis, sakit kepala dan kram karena menstruasi bisa diatasi dengan jahe.
  2. Jahe juga bisa meredakan batuk karena memiliki efek hangat.
  3. Jahe mampu menghambat rhinovirus yang menyebabkan influenza. So.. bagi Ladies yang terserang flu bisa mencoba mengonsumsi jahe agar bisa teratasi.
  4. Jahe bisa menyembuhkan migrain. Hal ini karena jahe mampu menghentikan prostagladin yang merupakan penyebab dari sakit kepala dan juga migrain.
  5. Jahe mengobati sakit gigi. Jika Ladies mengalami sakit gigi, coba deh,, kunyah jahe pada bagian gigi yang sakit sampai rasa nyeri berkurang.
  6. Jahe menghambat bakteri. salah satu manfaat dari jahe ini adalah menghambat bakteri seperti salmonella yang menyebabkan diarea dan juga protozoa.
  7. Baik untuk usus karena dapat mengurangi kejang dan penumpukan gas di lambung.
  8. Mampu mencegah ulkus yang disebabkan oleh obat anti-inflammatory drugs, seperti aspirin dan ibuprofen,

Selain itu berdasarkan sumber lainnya manfaat dari jahe ini adalah :

  1. Mengobati luka. Caranya ambilah jahe merah kemudian ditumbuh dan tambah dengan sedikit garam. Tempelkan pada bagian yang terluka.
  2. Mengobati gatal karena gigitan serangga. Jika tiba-tiba anda digigit oleh serangga, Anda gak usah khawatir karena hal ini bisa diatasi dengan jahe. Caranya dengan menumbuk jahe dan oleskan pada bagian yang digigit.
  3. Mengobati gigitan ular beracun. Untuk mengobati gigitan ular beracun caranya jahe ditumbuk dan dicampur dengan sedikit garam. Tempelkan pada bekas gigitan ular beracun, tapi perlu diketahui ini hanya pertolongan pertama sebelum penderita di bawa ke dokter.
  4. Menetralkan radikal bebas. Tanpa disadari radikal bebas sering masuk ke dalam tubuh kita. Untuk itu agar bisa terhindar dari efek  merusak radikal bebas ini Anda bisa menetralkannya dengan jahe. Karena didalam jahe terdapat antioksidan yang sangat berperan penting dalam mengatasi radikal bebas didalam tubuh.
  5. Menurunkan tekanan darah. Jahe juga bermanfaat untuk menurunakan tekanan darah, karena kemampuan dari rempah-rempah ini adalah merangsang pelepasan hormon adrenalin dan memperlebar pembuluh darah. Sehingga darah bisa mengalir lebih cepat dan kerja jantung lebih ringan dalam memompa darah.
  6. Mencegah mual. Jahe mampu mengatasi mual karena kemampuannya untuk memblok serotonin yang merupakan senyawa kimia yang menyebabkan perut kontraksi. Jadi bagi yang mabuk kendaraan bisa mencoba mengonsumsi jahe agar tidak mual lagi.

Begitu banyaknya manfaat dan khasiat jahe bagi kesehatan Anda. Jadi tak ada salahnya Ladies mengonsumsi jahe karena begitu berkhasiatnya rempah-rempah ini.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *