Tubuh Langsing Dengan Minum Air Putih Sebelum Makan

Tips Langsing atau menurunkan berat badan sudah banyak di share di sosmed ataupun di media-media online. Seperti halnya dengan pustakawanita juga pernah membahasnya yaitu cara mudah menurunkan berat badan dengan lidah buaya. Nah, kali ini sedikit lebih mudah yaitu melangsingkan tubuh hanya dengan minum air putih sebelum makan.

Cara ini memang lebih mudah dibandingkan dengan cara lainnya, karena Ladies hanya memerlukan air minum untuk bisa mendapatkan tubuh langsing. Tapi tentu saja tidak semudah itu, diperlukan ketelatenan dan kedisiplinan dalam menerapkannya.

Minum air untuk melangsingkan tubuh ini telah diteliti oleh para peneliti di Universtity  of Birmingham dan ternyata terbukti kebenarannya. So.. sebelum Ladies melakukan diet ketat sehingga menyiksa diri, sebaiknya mencoba cara mudah ini dulu.

Seperti dilansir dari lifehack.org, penelitian tersebut melibatkan 80 orang dewasa penderita obesitas.Jumlah tersebut dibagi menjadi dua kelompok, untuk yang kelompok satu minum satu hingga dua gelas air sebelum makan dan kelompok kedua diminta untuk membayangkan kalau mereka sudah kenyang duluan sebelum  makan.

Dan ternyata hasilnya orang-orang tersebut sama-sama mengalami penurunan berat badan. Tapi untuk kelompok satu yang minum air sebelum makan berhasil menurunkan berat badan 4.3 kg selama 12 minggu. Dibandingkan kelompok kedua yang hanya mengalami penurunan berat badan di bawah kelompok satu.

Hal ini menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi air minum sebelum makan cenderung makan lebih sedikit. Karena mereka sudah merasa kenyang sehingga tidak perlu makan yang banyak. Hanya saja masih diperlukan penelitian yang lebih lanjut dengan rentang kelompok dan usia yang lebih luas.

Menurut Dr.Helen Parretti seorang peneliti di University of Birmingham bahwa poin dari penelitian ini adalah kepraktisan. Hanya dengan minum cukup air tiga kali sehari sebelum makan besar sudah bisa membantu menurunkan berat badan.

Mengonsumsi air minum sebelum makan sebenarnya tidak hanya agar cepat kenyang saja, tapi juga membantu memperlancar sistem metabolisme. Yang akhirnya hal ini bisa membantu Anda menurunkan berat badan dalam jangka waktu panjang.

Air minum hangat atau dingin ?

Timbul pertanyaan apakah air yang diminum sebelum makan itu dingin atau hangat. Menurut ahli mengatakan kalau minum air es bisa membantu membakar lebih banyak kalori. Kenapa bisa begitu? alasanya tubuh akan bekerja lebih keras untuk menghangatkan air sehingga tubuh akan lebih banyak menggunakan kalori.

Sekarang sudah tahukan kenapa minum air sebelum makan bisa membantu Anda menurunkan berat badan atau melangsingkan tubuh Anda. Dan ini sudah di lakukan penelitian sehingga Anda bisa mengikuti cara atau tips agar tubuh langsing ini.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *